Przedstawienie treningu na masę
Posted by Posted in masy, wiele, np Posted on 23-03-2010
Tagi: masy,wiele,np
Rozwój masy mięśniowej następuje podczas przeładowania mięśni. Optymalne są ćwiczenia angażujące praktycznie całe ciało. Do takich należą np. przysiady ze sztangą, które angażują wiele podstawowych mięśni